MetaCalc indir

"MetaCalc - Metabolik Oranı Hesaplama"
indir.biz Editörü: senin boy, kilo ve yaşa göre sizin metabolik hızı ve önerilen kalori alımı tahmin etmek için bu programı kullanın. Ayrıca hesap nasıl ve eğer erkek veya kadın etkin içine alarak.

---

Giriş bilgilerinizi veya ölçüm ABD sisteminin metrik (inç ve kilo) kullanarak yapabilirsiniz.

---

programı online ve özel bir kaynak listesini daha da çaba çekmek için kullanılabilir yardımcı vardır.

---

---

---

Hesaplamalar Denklemler BMR dayalı dayanmaktadır. TDEE hesaplamak için çok daha doğru bir yöntem (BMR) boy, kilo, yaş ve cinsiyet dahil birçok faktörler kullanılarak, sonra Bazal metabolizma hızı belirlemek için bir faaliyet Faktörü TDEE belirlemek için BMR çarpma olduğunu. () Etkinlik faktörleri hariç BMR kalori vücudunuzun, normal vücut fonksiyonları için gereklidir sayısıdır. Bu sizin kalp atmaya tutmak, teneffüs edilmesi ve hava exhaling, gıda sindirerek, yeni kan hücreleri yapma içeriyorsa, vücut sıcaklığı ve vücudunuzdaki her metabolik süreci sürdürmek. Diğer bir deyişle, sizin BMR tüm enerji yaşamın temel süreçleri kendisi için kullanılır.

---

BMR genellikle günlük toplam enerji harcamalarının yaklaşık üçte ikisi için hesaplar. BMR ölçüde kişiden kişiye genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir. Eğer kim onlar istiyor ve yağlı bir ons kazanç hiç bir şey yiyebilir iddia tanıyorsanız, bir doğal yüksek BMR miras var. It at en düşük zaman rahatsız uyku ve sindiren bir şey değildir's BMR olduğunu. Bu çok senin yağsız vücut kitle, sizin BMR yüksek olacaktır yüksek notu önemlidir. Eğer vücut yağ kaybetmek istemiyorum çünkü ne kadar çok kas, size daha fazla kalori yakmak anlamına gelir Bu çok önemlidir. Kas dokusu metabolik olarak aktif ve sadece bunu sürdürmek için bir enerji büyük gerektirir. Şimdi MetaCalc 1,00 download özgür olabilir.